更年期の辛い不調でお悩みの方へ-「更年期を楽しく過ごすお茶会」開催のお知らせ
aokiyuukaこんにちは。
眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの／養生デザインの青木優加です。
なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆる角度からご相談に乗っています。
節分、立春を控え寒い中にも春の足音を感じられる季節になりました。
今年は暖かいとはいえ、北陸の冬は空の色のどよんと薄暗く気持ちがなんとなく塞いでしまうこともありますよね。
特に30代後半〜50代の女性にとって、ホルモンバランスの変化に重ねてお天気が悪いと自律神経も乱れがちになり、毎日快調で過ごせる日は少ないのではないでしょうか？
今回は、そんな方のためのお悩みシェアの場をつくりました。
美味しいお茶を飲みながら、女性特有のお悩みを分かち合いながら、楽しくお話ししながらモヤモヤを少しでもスッキリに変えていきませんか？
「更年期を楽しく過ごすお茶会」開催のお知らせです。
毎年、また日々繰り返される調子の悪さは、更年期だけでなく日頃の生活の仕方や食べ方が原因になっていることも沢山あります。
そして自分自身では、なかなかその癖に気がつかないことも。
たとえば、水分の取り方や食事のタイミング、ふだんなにげなくとっている食材やその食べ方。
実はその生活習慣の癖を少し直すだけでも、びっくりするくらい身体が楽になることも多いのです。
ぜひ一緒に更年期の不調について知り、ととのえ方を学び次の季節をより心地よく過ごしましょう！
以下に詳細を記載しますね。
更年期を楽しく過ごすお茶会
開催日時（2月の予定：毎月開催予定です）
2023年2月14日（水）10:30〜12:00
料金
毎回 2,200円（税込）
お支払いについて
料金は現金にて、受講時にお支払いをお願いします。
具体的な内容
チェックシートで、自分のタイプを知り、それをもとにお話を聞いていただきます。
・起こりやすい身体の変化について
・体質チェックシートの解説
・おすすめの食材やお茶のご紹介
・その時期に気を付けると良いこと、過ごし方のヒント
こんな方におすすめ！
・年齢とともにだるさを感じたり、しんどいと思うことが増えてきた
・病院へ行くほどでもないけれど、なんとなくすっきりしない
・ホットフラッシュや体重増加が気になる
・眠りが浅く感じる
・気分ややる気にムラ、波がある
・セミナーや講座など、大きな会場で話を聞くのが苦手
・高額なサプリや健康食品に頼るのではなく、まずは自宅でできることで身体をととのえたい
・一人ではなかなか続かないので、一緒に頑張る仲間が欲しい
・難しい話は苦手、めんどくさい料理も苦手な方
とくに！ここがポイント
・体質だけでなく季節に沿って自分に合った体調のととのえ方を知ることで、来年以降も活用可能な知識が得られます。
・グループでお悩みをシェアしますので、自分では気づかなかった変化やお悩みにも気づくことができます。
・その時期にぴったりのブレンド茶も楽しんでいただけます。
定員
5名さま
参加条件
女性（更年期に限らず、生理痛や女性特有のお悩みをお持ちの方もぜひ。年齢制限などはございません）
開催場所
ねむりのサロンBlue Moon （養生デザイン）
福井県敦賀市神楽町1丁目4-8
・会場は靴を脱いであがっていただきます
・座布団におすわりいただきますので、お膝など調子の悪い方はお申し込み時にお知らせください。座ってご参加いただけるよう、椅子などをご用意します。
・駐車場は神楽広場をご利用ください
欠席について
・やむをえず欠席される場合は、当日午前9時半までにご連絡ください。
お申し込み方法
公式LINE または、メール（yuuka@yojo-design.com）にてお名前と連絡先のお電話番号（携帯だとありがたいです）をご記入の上「更年期お茶会参加希望」とご連絡ください。
追伸
少人数でわきあいあいと、ほっこりした雰囲気で開催します。
楽しくお話ししながら、辛いイメージのある更年期の身体のととのえ方を身につけて楽しく過ごしていきましょう。
私自身も、ご参加いただく方の変化や体験話をお聞きできるのが嬉しく楽しみです。
お一人でも、お友達とお誘いの上でも。
参加される方の緊張をほぐしながらお話ししていきますのでご安心してお越しくださいませ。
お申し込み心よりお待ちしています。
