こんにちは。

眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moon／養生デザインの青木優加です。

なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆる角度からご相談に乗っています。

今日は東京で初開催となる講座のお知らせです。

この度、東京、南青山にあります福井南青山291という福井県のアンテナショップで講座を開催することになりました。

眠りにまつわるお悩みは人それぞれ。

例えば

・眠りが浅い

・なかなかぐっすり眠れない

・長い時間眠っても、起きるのが辛い

などなど。

そういった方に、普段はカウンセリングでじっくりお悩みの原因と解決策を紐解いていくのですが

今回はその入り口となるような、簡単な体質チェックと解説、お悩みを参加者様とシェアできるように。

講座という形で開催します。

快適な眠りをあきらめてしまっている方、毎日もう少し眠りたいと思っている方はぜひお越しくださいませ。

こちらは地元、福井県敦賀市駅前のちえなみきにて毎月開催している講座の風景です。

私はどのタイプ？-今夜からぐっすり眠るマイヒント

開催日時

2023

2024年2月23日（金） 16:00〜17:30

料金

5,000円（税込）お連れ2名様分まで参加費無料。（1名様でも3名様でも5,000円です。）

お支払いについて

料金は現金にて、受講時にお支払いをお願いします。

具体的な内容

・体質チェック

眠りのお悩みや症状についての体調のチェックシートを資料としてお渡しします。

チェックシートで、自分のねむりのタイプを調べ、それをもとにお話を聞いていただきます。

・自分の眠りタイプを体質チェックから気づく。

・それぞれの眠りタイプの不調への対応の仕方について知る

・体質チェックシートの解説

・各タイプの方にぴったりの過ごし方やおすすめの食材やお茶のご紹介

・今夜からできる、気を付けると良いこと、過ごし方のヒントを知り実践する

漢方養生をベースに、カラダの内側と外側から両面のケアを知ることが出来る内容です。

こんな方におすすめ！

・病院へ行くほどでもないけれど、疲れが取れない

・最近ぐっすり眠った実感がない

・眠りにつくまでに時間がかかる

・眠っている途中に何度も目覚める

・しっかり寝ると翌朝寝た後の方が体が疲れている感じがする

・夜中にトイレに何度も起きる

・眠りたい時間より先に目覚めてしまう

・セミナーや講座など、大きな会場で話を聞くのが苦手

・高額なサプリや健康食品に頼るのではなく、まずは自宅でできることで眠りをととのえたい

・難しい話は苦手、めんどくさい料理も苦手な方

とくに！ここがポイント

・自分の眠りタイプだけでなく、季節にも合わせて自分に合った体調のととのえ方を知ることで応用・活用可能な知識が得られます。

・グループでお悩みをシェアすることもできますので、自分では気づかなかった変化やお悩みにも気づくことができます。

・その時期にぴったりのブレンド茶も楽しんでいただけます。

・方法ではなく、そもそもの眠りの原因からお悩みのもとを探っていきます。

定員

募集定員に達しましたのでお申し込みを締め切らせていただきました。ありがとうございます。

参加条件

どなた様でも。年齢性別関係なく、ご参加くださいませ。

開催場所

ふくい南青山２９１　Connect291　ミーティングルームWave

〒107-0062
東京都港区南青山5丁目4-41 グラッセリア青山内

・ご来場は公共交通機関をご利用ください

欠席について

・やむをえず欠席される場合は、当日午前9時半までにご連絡ください。

・欠席された回は、資料代などを差し引き返金します。

お申し込み方法

こちらのグーグルフォームに必要事項ご記入の上、お申し込みください。

追伸

今回は少人数でわきあいあいと、ほっこりした雰囲気で開催します。

楽しくお話ししながら、季節と自分の体質に合った眠りのととのえ方を身につけていきましょう。

私自身も、ご参加いただく方の変化や体験話をお聞きできるのが嬉しく楽しみです。

お一人でも、お友達とお誘いの上でも。

参加される方の緊張をほぐしながらお話ししていきますのでご安心してお越しくださいませ。

お申し込み心よりお待ちしています。

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