東京にて開催。ストレスを味方につける！「ほどほど養生【イライラしない自分になるヒント】」のお知らせ
aokiyuukaこんにちは。
眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moon／養生デザインの青木優加です。
なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆる角度からご相談に乗っています。
今日は東京で初開催となる講座のお知らせ第２弾です。
この度、東京、南青山にあります福井南青山291という福井県のアンテナショップで講座を開催することになりました。
2月23日（祝・金）、24日（土）の18:30〜 2日連続で「ほどほど養生【イライラしない自分になるヒント】」を開催します。
皆さんは、1日を終えて眠りにつくときにお布団に入って何を考えますか？
・あー、明日会社に行くのが嫌だな
・あの人に明日会いたくないな
・今日はすごく人間関係でイライラすることが多かったなぁ
・もしかして言いすぎたかも
・なんであの人はあんなこと言うんだろう
などなど
眠る前に1日を振り返ったり、翌日のことを思うと憂鬱な気分になったりしていませんか？
そういった方にぜひ聞いていただきたい講座を開催します。
今回はご好評をいただいている星読み要素も合わせてお伝え。
自分自身の特徴や陥りがちな思考や行動の癖に気づき、他の人との違いを知ることで
ストレスやイライラが軽減されるようなワークと
客観的に自分を見つめて、ではどう動くといい？のヒントとなるアドバイスをお伝えします。
眠る前にいつもイライラしたり、クヨクヨ考えてしまう方。
眠ろうとしても、そんな気持ちが邪魔をしてしまう方はぜひお越しくださいませ。
こちらは地元、福井県敦賀市駅前のちえなみきにて毎月開催している講座の風景です。
ストレスを味方につける！「ほどほど養生【イライラしない自分になるヒント】」
開催日時
①2024年2月23日（金） 18:30〜20:00
②2024年2月24日（土） 18:30〜20:00
※どちらの回も同じ内容です。
料金
1回 5,000円（税込）お連れ2名様分まで参加費無料。（1名様でも3名様でも5,000円です。）
お支払いについて
料金は現金にて、受講時にお支払いをお願いします。
具体的な内容
・オリジナルのチェックシートで自分の特徴チェック
自分の特徴を自己主張や感情を軸に、チェックしていただきます。
チェックシートを資料としてお渡しします。
チェックシートで、自分の思考と行動タイプを調べ、それをもとにお話を聞いていただきます
・チェックシートの解説
・各タイプの方にぴったりの考え方やストレスの発散の仕方。おすすめの食材やお茶のご紹介
・イライラしやすい時期や、ストレスがたまってくる傾向、解消ヒントを
星読み視点と、チェックで導き出したタイプ別にお伝えします。
・今夜からできる、イライラしたときに気を付けると良いこと、過ごし方のヒント
個々の強みを活かしたコーチングとフワフワしていない星読み。
さらに漢方養生をベースに、カラダの内側と外側から両面のケアを知ることが出来る内容です。
こんな方におすすめ！
・ちょっとしたことにイライラする
・人とうまく接することが苦手
・仕事でチームで動かなければならないのに、なんだかうまくいかない
・自分だけが浮いている気がする
・眠る前に今日のことや明日のことを考えると気になって眠れない
・翌日の朝仕事に行くのが嫌だなと感じる
・あの人がいなかったらうまくいくのに、、と人を責めがち
・人に合わせすぎてものすごく疲れる。損をしているように思う。
・頑張っているのに、なんだか空回りしていると感じる
・とりあえずお酒やお菓子などでストレス発散してしまう
とくに！ここがポイント
・人間関係を良くするヒントが見つかる
・自分の行動と思考タイプをチェックから気づく。
・自分の特徴と、他のタイプの方との違いを知ることができる
・苦手な人との付き合い方が楽しくなる
・本来の自分の姿を惜しみなく発揮できるようになる
・寝る前にクヨクヨ考えるより、翌日の楽しいことを考えられるようになる
・帰ってすぐから実践できるヒントがたくさん
・解散寸前の危機を乗り越えた養生デザイン2人のリアルな経験から、人間関係のコツを知ることができる
定員
7名さま
参加条件
どなた様でも。年齢性別関係なく、ご参加くださいませ。
開催場所
ふくい南青山２９１ Connect291 ミーティングルームWave
〒107-0062
東京都港区南青山5丁目4-41 グラッセリア青山内
・ご来場は公共交通機関をご利用ください
欠席について
・やむをえず欠席される場合は、当日午前9時半までにご連絡ください。
・欠席された回は、資料代などを差し引き返金します。
お申し込み方法
こちらのグーグルフォームに必要事項ご記入の上、お申し込みください。
追伸
今回は少人数でわきあいあいと、ほっこりした雰囲気で開催します。
楽しくお話ししながら、季節と自分の体質に合った眠りのととのえ方を身につけていきましょう。
私自身も、ご参加いただく方の変化や体験話をお聞きできるのが嬉しく楽しみです。
お一人でも、お友達とお誘いの上でも。
参加される方の緊張をほぐしながらお話ししていきますのでご安心してお越しくださいませ。
お申し込み心よりお待ちしています。
