夜になると目が冴えて眠れない方へ…今夜からぐっすり眠れる方法
こんにちは。ねむりカウンセラーの青木優加です。 食べ物や過ごし方から身体全体のバランスを改善していくことをご提案しています。 今日は「今夜からぐっすり眠れる方法」についてお話しします。 ・疲れてお布団に入るのに、横になる […]
その疲れはどこから？体質チェックをしてみよう！-ちえなみきさんにてイベント開催しました。
こんにちは。 ねむりのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 お布団に入ってもなかなかねむれない、ねむりが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、ねむりにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食 […]
12月後半の快適な眠りのヒントと元気に過ごすコツ
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]
12月前半の快適な眠りのヒントと元気に過ごすコツ
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]
11月後半の快適な眠りのヒントと元気に過ごすコツ
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]
実は深い関わりが -月とからだ月経と新月・満月-
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 お布団に入ってもなかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過 […]
11月前半の快適な眠りのヒントと元気に過ごすコツ
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]
10月前半の快適な眠りのヒントと元気に過ごすコツ
1日の寒暖差が10℃以上になる日もあり肌寒く感じる日もでてきました。 この時期は気圧や天候そして気温などの変化が大きいため、身体も影響を受けやすくなっています。 この変化に順応しようとするだけでも、身体は十分頑張っている […]
9月後半の快適な眠りのヒントと元気に過ごすコツ
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]