ほどほど養生「ウェルビーイングと健康」開催しました
こんにちは。 ねむりのお悩みに寄り添うサロンBlue Moon/養生デザインの青木優加です。 お布団に入ってもなかなかねむれない、ねむりが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、ねむりにまつわるお悩みのご相談に […]
寝苦しい夜にぐっすり眠るための３つの提案
こんにちは。 ねむりカウンセラーの青木優加です。 毎日暑い日が続き、寝苦しい夜も続きますね。 睡眠時間は確保しているのに、疲れが取れない、翌日なかなか起きられない こんなお悩みはありませんか？ 眠った後にスッキリとした感 […]
夜になると目が冴えて眠れない方へ…今夜からぐっすり眠れる方法
こんにちは。ねむりカウンセラーの青木優加です。 食べ物や過ごし方から身体全体のバランスを改善していくことをご提案しています。 今日は「今夜からぐっすり眠れる方法」についてお話しします。 ・疲れてお布団に入るのに、横になる […]
その疲れはどこから？体質チェックをしてみよう！-ちえなみきさんにてイベント開催しました。
こんにちは。 ねむりのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 お布団に入ってもなかなかねむれない、ねむりが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、ねむりにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食 […]
寒くて外に出るだけでも疲れるあなたに、冬の不眠対策
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]
眠りたいけど時間がない！時短と効率を上げて眠るヒント
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]
朝起きるのが辛い方、意外な秘訣お伝えします。
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]
実は深い関わりが -月とからだ月経と新月・満月-
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 お布団に入ってもなかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過 […]
なんだか乾いて眠れない。眠るときの乾燥対策
こんにちは。 眠りのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 なかなか眠れない、眠りが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、眠りにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆ […]