寝るだけで記憶力UP？学習効果を倍にする「睡眠」のヒミツ
こんにちは。 ねむりのサロンBlue Moonの青木優加です。 ねむりのお悩みにあらゆる方向からお手伝いする、ねむりのサロン経営と 「ねむりの保健室」という企業研修で社員様の睡眠のお悩みサポートから生産性を高める研修講師 […]
寝不足だと太りやすい？ダイエットに効く“ぐっすり”のチカラ
睡眠不足とダイエットの関係性 こんにちは。漢方カウンセラーの青木優加です。 ねむりのサロンBlue Moonというねむりのお悩みにあらゆる方向からお手伝いするサロンと 「ねむりの保健室」という企業研修で、社員様の睡眠のお […]
眠れないなら横になるだけでもOK？すぐに生活リズムを変えることができない時は
眠りの悩み、あなたは一人じゃありません こんにちは。漢方カウンセラーの青木優加です。 ねむりのサロンBlue Moonというねむりのお悩みにあらゆる方向からお手伝いするサロンと 「ねむりの保健室」という企業研修で、社員様 […]
FBCテレビ おじゃまっテレ「健康いちばん」-春の快眠のススメ-に出演しました
こんにちは。ねむりカウンセラーの青木優加です。 2025年4月15日に放送された FBCテレビ「おじゃまっテレ ワイド＆ニュース」内コーナー「健康いちばん」に出演させていただきました。 テーマは「春の快眠のススメ」。 コ […]
類似した商品やサービスの販売にご注意ください
「ねむりのサロンBlue Moon」や私の主宰する「養生デザイン®︎」と類似した屋号やブレンド茶などの商品、および類似した活動で販売がされているとお問合せをいただくことが増えましたので、こちらでお知らせとお願いをさせてい […]
FBC放送「ふれあい若狭」出演のお知らせ
こんにちは。ねむりカウンセラーの青木優加です。 今日は号外のお知らせになります。 2024年8月25日17時〜福井放送さんの情報番組「ふれあい若狭」の夏バテケア特集に出演します。 暑さでだるさが抜けない方、すでに夏バテか […]
ほどほど養生「ウェルビーイングと健康」開催しました
こんにちは。 ねむりのお悩みに寄り添うサロンBlue Moon/養生デザインの青木優加です。 お布団に入ってもなかなかねむれない、ねむりが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、ねむりにまつわるお悩みのご相談に […]
寝苦しい夜にぐっすり眠るための３つの提案
こんにちは。 ねむりカウンセラーの青木優加です。 毎日暑い日が続き、寝苦しい夜も続きますね。 睡眠時間は確保しているのに、疲れが取れない、翌日なかなか起きられない こんなお悩みはありませんか？ 眠った後にスッキリとした感 […]
夜になると目が冴えて眠れない方へ…今夜からぐっすり眠れる方法
こんにちは。ねむりカウンセラーの青木優加です。 食べ物や過ごし方から身体全体のバランスを改善していくことをご提案しています。 今日は「今夜からぐっすり眠れる方法」についてお話しします。 ・疲れてお布団に入るのに、横になる […]
その疲れはどこから？体質チェックをしてみよう！-ちえなみきさんにてイベント開催しました。
こんにちは。 ねむりのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。 お布団に入ってもなかなかねむれない、ねむりが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、ねむりにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食 […]