その疲れはどこから？体質チェックをしてみよう！-ちえなみきさんにてイベント開催しました。
aokiyuukaこんにちは。
ねむりのお悩みに寄り添うサロンBlue Moonの青木優加です。
お布団に入ってもなかなかねむれない、ねむりが浅い、ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…など、ねむりにまつわるお悩みのご相談に漢方や施術、食べ物、過ごし方などあらゆる角度からご相談に乗っています。
今日は久しぶりに開催したイベントのご報告です。
会場の「ちえなみき」さんとは？
会場は敦賀駅前に9月にオープンしたばかりの敦賀市知育・啓発施設「ちえなみき」さん。
ちえなみきさんは敦賀市の公設の本屋さんです。
公の場所だけど、ちゃんと本も購入することもできます。
これまでの書店や図書館とは全く違う
知の体系によって分類された書籍空間は、 本と本が新しい関係性で繋がり、
新しい発見や興味をもたらすしかけになっています。
ちえなみきさんHPより
とある通り、独特の選書と配置で本の迷路を楽しめるような
本好きにはたまらない空間です。
（詳しくはHPをご覧くださいね。）
１階には今回コラボ企画でもお世話になった中道源蔵茶舗さんのカフェコーナーも。
２階にはセミナースペースや絵本とキッズスペース、広場に向かって読書が楽しめるコーナーもあるんですよ。
はじまりは「ちえなみき」さんでイベントを開催したい！から
このちえなみきさんができる前から、本好き、書店好きの私としては個人的に、それはそれはとてもとても楽しみにしていました。
しかもそれが「学びや知育をテーマにした施設」と聞いていたのでなおさら。
そこで、ちえなみきの担当の方に相談したのがこのイベントの始まりです。
「ちえなみき」さんが大切にしている思い
ちえなみきさんは、敦賀市の施設でもあることから営業を目的としている書店とはまた少し違う楽しみ方ができます。
イベント開催にあたって大切にされている思いも教えていただきました。
いくつかご紹介しますと
・敦賀市民の方に普段使いでここに来ていただいて、学びたい、学び続けたいという気持ちを育てたい、またその気持ちの拠り所に。
・子どもも大人も楽しめる場所に
・子どもには学校、家以外の居場所として。大人にも仕事や家とはまた違う居場所として、居場所づくりをしたい
・一人でも、人と集まってでも学べる、学びを楽しめる場所に
・従来ある公設の図書館とは違う活動を
とのこと。
私自身も
・ちえなみきさんに行ってみたいけど、なかなかゆっくり時間が取れない
・本を読みたい、学びたい気持ちがあるのに仕事が終わった後疲れてしまって、辿り着けない
・何か新しい学びをはじめたい
そんな方に届くような内容のものを、と思っていたのでとても嬉しかったです。
しかも、神楽商店街でも「ほどほど茶」でもお世話になっている中道源蔵茶舗さんともコラボできる！とあって、早速こちらもメニューの相談をすることができました。
本当にありがたく、嬉しく思っています。
その疲れはどこから？体質チェックをしてみよう！
さて、いよいよ本題、今回のイベントの内容です。
今回はお仕事帰りの方に向けて「その疲れはどこから？体質チェックをしてみよう！」というテーマで開催しました。
お茶のお話からスタート
本当に美味しいお茶を、より楽しんでいただくために中道源蔵茶舗さんから、お茶のお話をしていただくところからのスタート。
緑茶の楽しみ方、はたらき、美味しさの秘密などをお話しいただきました。
中道さんのお話はお茶への愛情たっぷりで、聞いてるだけで何倍もお茶を美味しく感じられます。（実際、めっちゃ美味しいのですよ）
お話が終わって、お仕事帰りの小腹も満たしていただきつつ。
淹れたてのあったかいほうじ茶を楽しんでいただきながら、いよいよ体質チェックです。
ちなみに今回のメニューは
【中道源蔵茶舗コラボメニュー「癒しセット」】
●お仕事帰りのお疲れ回復おむすび
●ほっこり一息つけるピクルス
●香りとぬくもりでホッと癒されるお茶
茶飯は餅米100%を豆入番茶で炊かれていて味付けはお塩。
昆布は神楽商店街にある増井弘海堂さんの塩昆布です。
ピクルスは重武農園の季節野菜を使用されているとのこと。
体質チェックで疲れの原因にせまる！
一口に疲れと言いましても、原因やその辛さはさまざま。
また、その時の気候や気温、もともとあるそれぞれの方の体調や体質からも感じ方やしんどさの出る場所が変わってきます。
今回は、そんな疲れを一歩掘り下げて、でも簡単なチェックシートでまずはご自身の身体の声を聞いていただくことにポイントをしぼりました。
体質チェック。
だいたい30~40個の質問の中から自分に当てはまるものを選んでいただきます。
今回は５つのタイプに分けて35個の質問からご自身の体調を振り返っていただきました。
中には「こんな質問、はじめて！」という質問もありますよ。
チェックが複数のタイプにまたがる方も多いので
では「その中でも気になるものはどれ？」
など、私自身も参加者さんとの大事なコミュニケーションの機会となる大事な時間です。
それぞれの疲れタイプについて解説
さて。
みなさんとお話しできたので、それぞれのタイプの解説をスタート。
それぞれのタイプがどうしてそうなっているか？の説明をします。
その後、お渡しした資料にあるタイプ別の過ごし方のヒントやおすすめの食材を解説。
お話ししたいことは山ほどあるので、今回参加されている方に届きやすいことを選び、伝えるポイントを定めて解説していきます。
チェックシートへの質問などは、同じものや似たものも多いものです。
参加者さんの数や、体質、その日の気候にもコンディションやチェック内容が左右されるので、セミナーやイベントでお話しする内容は毎回少しづつ変わります。
解説していると参加者さまからもどんどん意見が。
お隣同士で、お話ししながら振り返る様子も見られ、わきあいあいと楽しい時間が流れます。
「私って、こんなところが意外に疲れてた！」
「おすすめの食べ物が苦手なんですが、どうしたら良いですか？」
「苦手で食べてないから、足りてないんですね」
など、気づきの様子もお聞きできるのが楽しい時間でした。
「ちえなみき」さんの選んでくださった本もチェック
さて、最後に今回のイベントの二つ目のお楽しみ。
ちえなみきさんの事前に選んでくださった漢方や養生、薬膳などにまつわる本の紹介です。
私もお世話になったり、参考にさせていただいている本ばかりなので
ご紹介にも思わず力が入ってしまいますが。
今日のお話を聞いて、さらに本を楽しむきっかけになったり、本の理解度が深まると嬉しいです。
みなさん、興味津々でそれぞれの本を手に取りタイトルをメモされていました。
薬膳や漢方、眠りにまつわる本などの読書会も開催したいなぁと考えています。
嬉しいご感想がたくさん。ありがとうございます！！
あっと言う間の1時間。
イベントの後もご質問をいただいたり、みなさまそれぞれ本を楽しまれたり。
店内をまわっていらっしゃったりと、余韻に包まれつつ穏やかな終わりでした。
嬉しいご感想をたくさんいただきましたので、一部ご紹介しますね。
・とても分かりやすいお話でした。もうすこしお勉強したいと思いました。
・「疲れ」にも種類があると知ってびっくり！簡単にできる解決法が見つかって嬉しいです。
・とてもわかりやすく、納得できました！
・お話が具体的でわかりやすく、そしておもしろい！！あっという間に終わってしまいました。
・今後取り入れられることが多く、参考になりました。ありがとうございました！！
・ゆるい感じで参加できてよかったです。
・とても素敵な空間で学ばせていただきました。
・久しぶりに（青木のセミナー）に参加させていただき、再確認や新しい気づきなどがありました。
・楽しく時間が過ぎました。
たくさんの貴重なご意見やご感想、本当にありがとうございました。
ご帰宅後も追いかけます。おみやげにほどほど茶。
今回は「ほどほど茶」のはぶ茶ブレンドと、ほうじ茶ブレンドをおみやげに用意しました。
ほうじ茶ブレンドは、今回お世話になった中道源蔵茶舗さんの焙じたてのものをブレンドのベースにしています。
今回はチェックシートから、おすすめのお茶もご紹介しました。
ちなみにこのブレンド茶は、私が一つひとつブレンドし、詰めたもので
敦賀市のふるさと納税の返礼品としても取り入れていただいています。
よかったらこちらも、ご興味持っていただけたら幸いです。
さて、久しぶりのイベント開催で報告に熱が入ってしまいましたが。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございます！
これからも楽しく、知らない間に学べてた。
続けるのが楽しい！
参加するのが楽しみ。
と思っていただけることを考えていきたいと思いますので、これからもどうぞよろしくお願いします。
最後になりましたが、ちえなみきさん、中道源蔵茶舗さん、本当にありがとうございました。
