講演やセミナーの
企画担当者様へ
「健康」は、誰にとっても興味のあるテーマです。
しかし、健康が大事とわかっていても、じゃぁ何からすればいいのかわからない…という声を良く耳にします。
情報があふれているからこそ、取捨選択が難しくなっているからかもしれません。
そこで、私は、できるだけシンプルに、日々の中で意識できることを中心にお伝えするようにしています。
健康をテーマにした、講演やセミナーをお探しの場合は、お問い合わせください。
お集まりの方にぴったりのテーマをご提案いたします。
お引き受け可能な
講演・セミナーのテーマ
それぞれ、年代・性別・職業別など、ご希望のテーマに合わせた講演が可能です
- 眠りのお悩み
- ストレス対策、心の持ち方
- 疲労回復
- 漢方薬の選び方
- ブレンド茶の作り方
- 家でできるセルフケア
- 産前産後の母親に向けて
- 女性特有のお悩み（生理、更年期など）
- 悩み別の対処法（過ごし方、食べかた、過ごし方、精神面）
- 季節に合わせた養生（健康づくり）
- 過ごし方
- 食べ物、食べ方、食材の選び方
登壇実績
2024年
- 1月 ほどほど養生-真冬の過ごし方 主催/越前市花筐公民館
- 7月 ほどほど養生-夏の養生と熱中症対策＋夏バテ予防 主催/越前市吉野公民館
- 7月 ほどほど養生 身近な食材を使った薬膳-熱中症対策＋夏バテ予防編 主催/福井市社北公民館
- 7月 ほどほど養生 熱中症と夏バテを防ごう！ 主催/こども食堂青空
- 7月 ほどほど養生 身近な食材を使った薬膳-熱中症対策＋夏バテ予防編 主催/敦賀市北公民館
2023年
- 1月 ほどほど養生-自分の体質別ストレスケア 主催／全国健康保険協会 福井支部
- 1月 喜楽なお産と子育ての会「ほどほど養生-親子で冬を元気に乗りきる！」 主催/喜楽なお産と子育ての会
- 2月 ほどほど養生 ー敦賀dayリトリートー 主催／福井市社南公民館
- 7月 敦賀いきいき生涯大学 「ほどほど養生-身近な食材を使った薬膳-夏バテ予防編」 主催／敦賀市長寿健康課
- 9月 福井県立美方高等学校探究学習活動「ほどほど養生-探求学習トークセッション」主催／福井県立美方高等学校
- 11月 福井県鯖江市立東陽中学校出前講座 「ほどほど養生-SDGsと健康づくり」 主催/福井県鯖江市東陽中学校
2022年
- 1月 なびあす文化講座「ほどほど養生」(2021年度第3回）お家でできるセルフケア 主催／美浜町生涯学習センター
- 2月 吉野地区健康増進事業ほどほど養生〜季節と体質が調和した過ごし方のすすめ〜 主催／越前市 吉野公民館
- 3月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2021年度 第4回）季節と共に元気になるセミナー「腰の痛み」 主催／福井市社南公民館
- 3月 越前まなぼう座「自然塾」ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜「腰の痛み」 主催／越前市生涯学習センター
- 8月 なびあす文化講座「ほどほど養生」(2022年度第1回）自分の身体の声を聞き、ととのえる（前半） 主催／美浜町生涯学習センター
- 8月 連合福井 嶺南地域協議会 第2回女性セミナー 主催／連合福井 嶺南地域協議会
- 9月 なびあす文化講座「ほどほど養生」(2022年度第2回）自分の身体の声を聞き、ととのえる（後半） 主催／美浜町生涯学習センター
- 10月 なびあす文化講座「ほどほど養生」(2022年度第3回）自分のためのオリジナルブレンド茶づくり 主催／美浜町生涯学習センター
- 11月 わがまち健康推進委員リーダー研修会「ほどほど養生-入門編」暮らしの中で出来るひと工夫 主催／福井県 福井県健康政策課
2021年
- 1月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2020年度 第1回） 主催／美浜町生涯学習センター
- 2月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるお話 1月 主催／美浜町健康楽膳拠点施設こるぱ
- 3月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2020年度 第4回）季節と共に元気になるセミナー「腰の痛み」 主催／福井市社南公民館
- 3月 越前まなぼう座「自然塾」（2020年度 第4回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜「腰の痛み」 主催／越前市生涯学習センター
- 6月 越前まなぼう座「自然塾」（2021年度 第1回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜「むくみをやわらげる」 主催／越前市生涯学習センター
- 6月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2021年度 第1回）季節と共に元気になるセミナー「むくみをやわらげる」 主催／福井市社南公民館
- 7月 ほどほど養生〜コロナに負けないカラダづくり〜 主催／福井市中央公民館「学び舎サロン」
- 8月 敦賀市食生活改善推進員パワーアップ講座 「ほどほど養生」夏を健やかに乗り切るヒント 主催／敦賀市福祉保健部健康推進課
- 9月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2021年度 第2回）季節と共に元気になるセミナー「眠りの質をよくする」 主催／福井市社南公民館
- 9月 越前まなぼう座「自然塾」（2021年度 第2回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜「眠りの質をよくする」 主催／越前市生涯学習センター
- 10月 ほどほど養生-コロナ禍で出来る運動不足解消のコツ 主催／鯖江市中河公民館
- 10月 福井組合フェス ２０２１年度「学習会＆つどい」「ほどほど養生」〜頑張りすぎて溜まったストレス＆なかなか取れない疲れを和らげる〜 主催／福井市組合女性部
- 11月 越前まなぼう座「自然塾」（2021年度 第3回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜「冷え・寒がり」 主催／越前市生涯学習センター
- 11月 なびあす文化講座「ほどほど養生(2021年度第1回）お家でできるセルフケア 主催／美浜町生涯学習センター
- 11月 青年講座 みんなでワクワクほどほど養生〜コロナに負けないカラダづくり〜 主催／福井市中央公民館「青年講座」
- 12月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2021年度 第3回）季節と共に元気になるセミナー 主催／福井市社南公民館
- 12月 なびあす文化講座「ほどほど養生」(2021年度第2回）お家でできるセルフケア 主催／美浜町生涯学習センター
2020年
- 1月 地域学習事業「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー 主催／鯖江市河和田公民館
- 1月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2019年度 第3回） 主催／美浜町生涯学習センター
- 2月 黒豆茶を楽しむ冬の養生会 主催／お茶とハーブの店 茶蔵
- 3月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2019年度 第2回）季節と共に元気になるセミナー 主催／福井市社南公民館
- 6月 越前まなぼう座「自然塾」（2020年度 第1回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜 主催／越前市生涯学習センター
- 6月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2020年度 第1回）季節と共に元気になるセミナー 主催／福井市社南公民館
- 7月 縄文と養生 主催／三方町縄文博物館
- 9月 越前まなぼう座「自然塾」（2020年度 第２回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜 主催／越前市生涯学習センター
- 9月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2020年度 第２回）季節と共に元気になるセミナー 主催／福井市社南公民館
- 10月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるお話 10月 主催／美浜町健康楽膳拠点施設こるぱ
- 11月 越前まなぼう座「自然塾」（2020年度 第3回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜 主催／越前市生涯学習センター
- 11月 地域学習事業「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー 主催／鯖江市中河公民館
- 11月 地域学習事業「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー 主催／鯖江市片上公民館
- 11月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるお話 11月 主催／美浜町健康楽膳拠点施設こるぱ
- 12月 地域学習事業「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー 主催／鯖江市中山公民館
- 12月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるお話 12月 主催／美浜町健康楽膳拠点施設こるぱ
- 12月 地域学習事業「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー 主催／鯖江市河和田公民館
- 12月 YMPAカフェ「ほどほど養生」（2020年度 第3回）季節と共に元気になるセミナー 「冷え・寒がり」 主催／福井市社南公民館
2019年
- 1月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー 冬 主催／美浜町：まちづくり推進課、企画政策課
- 1月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2018年度 第2回） 主催／美浜町生涯学習センター
- 2月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2018年度 第3回） 主催／美浜町生涯学習センター
- 2月 「ほどほど養生」”春を元気に迎えましょう！” 主催／敦賀ロータリークラブ
- 3月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2018年度 第4回） 主催／美浜町生涯学習センター
- 3月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー春 主催／美浜町：まちづくり推進課、企画政策課
- 5月 越前まなぼう座「自然塾」（2019年度 第1回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜 主催／越前市生涯学習センター
- 7月 越前まなぼう座「自然塾」（2019年度 第2回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜 主催／越前市生涯学習センター
- 8月 女性大学”きらり” 和テラの講座「ほどほど養生」 主催／大野市女性大学セミナー
- 9月 YMPAカフェ（2019年度 第1回）季節と共に元気になるセミナー 主催／福井市社南公民館
- 9月 越前まなぼう座「自然塾」（2019年度 第3回）ほどほど養生〜季節と自分を知りからだを整える〜 主催／越前市生涯学習センター
- 10月 家族と元気に過ごす 秋の養生 主催／喜楽なお産と子育ての会
- 10月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるセミナー秋 主催／美浜町健康づくり課
- 11月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるお話 11月 主催／美浜町健康楽膳拠点施設こるぱ
- 11月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2019年度 第1回） 主催／美浜町生涯学習センター
- 12月 「ほどほど養生」季節と共に元気になるお話 12月 主催／美浜町健康楽膳拠点施設こるぱ
- 12月 GREEN PICNIC2019 つるが環境フェア 体験！はじめての養生茶ブレンド＆身体がラクになる使い方 主催／つるが環境みらいネットワーク
- 12月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2019年度 第2回） 主催／美浜町生涯学習センター
2018年
- 1月 気楽なお産と子育ての会 主催／喜楽なお産と子育ての会
- 2月 漢方養生で春を楽しく元気に迎える 主催／みんなの保健室 敦賀
- 3月 春をふんわり迎える養生のおはなし 主催／喜楽なお産と子育ての会
- 5月 梅雨をカラリと夏をキラリと迎える養生のおはなし 主催／喜楽なお産と子育ての会
- 6月 ほどほど養生〜入門編 主催／藤屋
- 8月 しっとりと秋を迎える養生のおはなし 主催／喜楽なお産と子育ての会
- 12月 なびあす文化講座「ほどほど養生」（2018年度 第1回） 主催／美浜町生涯学習センター
講師プロフィール
青木優加（あおき ゆうか）
1976年、福井県敦賀市生まれ、敦賀市在住。福井大学卒業。
2017年開業。「ねむりカウンセラー」として、敦賀市内のサロンBlueMoonにて、睡眠に悩む人向けのアドバイスやカウンセリングを提供中。
自身のアトピー性皮膚炎や、重いつわりの症状など、さまざまな不調経験により薬膳や東洋医学と巡り合う。2007年に漢方薬の処方を受けたことから、漢方薬についての学びを深めるにつれ、薬が身体の不調を治すのではなく、日常生活の中でできる改善点にフォーカスする大切さを身をもって実感。
生まれ育った街に暮らす人々に、より健康になってほしいという思いから、2018年より講演活動を開始する。簡単にできる体質チェックや、日々取り入れやすい食事の改善方法などが好評。セミナー参加者は、のべ1500人以上。
地元に根付いた情報発信を通じ、人々の健康に貢献することを目的として活動中。
＜メディア掲載・出演歴＞
福井新聞、福井放送、FM福井、敦賀FM、NHK福井放送局、FBCラジオ、敦賀市嶺南ケーブルネットワーク、FBCテレビなど、ほか多数
＜おもな取得資格＞
- 漢方養生指導士 臨床マスター・薬物学マスター・薬膳マスター・漢茶マスター（日本漢方養生学協会）
- 健康経営エキスパートアドバイザー（東京商工会議所）
- 医薬品登録販売者（福井県知事）
- 食品衛生責任者（福井県食品衛生協会）
- 小学校教員免許1種、中学校教員免許1種、高等学校教員免許1種
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